如何预防阴道松弛?阴道松弛是生活中比较常见的女性现象，给女性的正常生活和工作带来极大的影响。妇科医院医生介绍：阴道松弛是可以在生活中预防的。那么下面我们就来详细了解下吧。

女性阴道松弛如何预防

妇女流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。

1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。 双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹 部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后 收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛 状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

红房子医院医生推荐：韩式微创阴道紧缩术

韩式阴道紧缩术是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种私密修复手术。其优势是创伤小，手术时间短，外形美观，改善弹性，有效提高性生活质量。

韩式阴道紧缩术独有的四大特性，让女人重获“性”福：

1)精细、微创、安全可靠：采用韩国比较好的微创外科技术，结合局部麻醉，缝合精细、由临床技术精湛的医生亲自实施，保障安全;

2)实施个性化方案、避免反弹：医生会根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补;同时改善阴道弹性，加快修复，避免反弹。

3)时间短、无并发症：手术只需30分钟，不切除任何组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症;

4)创伤小、无痛苦、感观效果完美：手术创伤小、无痛苦、恢复快，术后1-2个月即可恢复正常性生活。

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