阴道炎是女性常见的妇科问题，预防的关键在于保持良好的卫生习惯和生活作息。通过科学的日常护理和健康的生活方式，可以有效降低患病风险。下面杭州红房子妇产医院的医生将为大家介绍具体的预防方法。

一、注重个人卫生清洁

保持外阴清洁是预防阴道炎的基础。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁产品。清洗时应从前向后，防止将肛门处的细菌带入阴道。内裤需选择透气、吸湿的棉质材料，并每天更换，清洗后在阳光下晾晒。经期更需及时更换卫生巾，避免长时间使用同一片。

二、避免不当生活习惯

不良生活习惯可能破坏阴道菌群平衡。尽量避免穿紧身裤或化纤材质的内裤，以免局部闷热潮湿。性生活前后应注意双方清洁，必要时使用安全措施以减少感染风险。此外，不随意使用阴道冲洗液，以免破坏阴道自洁功能。

三、增强免疫力与合理饮食

免疫力低下时，致病菌更容易侵入。保持规律作息、适度运动和良好心态有助于提升抵抗力。饮食上可多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果，减少辛辣、高糖食物的摄入，以免影响体内环境平衡。

杭州红房子妇产医院温馨提示：预防阴道炎需要从日常生活细节入手，通过科学的卫生习惯、健康的生活方式以及合理的饮食调理，能够有效降低感染风险。若出现不适症状，建议及时就医，避免延误治疗。